مع تقلبات الطقس خلال شهر رمضان، يصبح تعزيز المناعة أمرًا حيويًا للحفاظ على صحتك. إليك كيف يمكنك تقوية جهازك المناعي من خلال التغذية السليمة، وفقًا لتقرير موقع تايمز أوف انديا :

أهمية التغذية لتقوية المناعة:

يلعب النظام الغذائي دورًا حاسمًا في دعم وظائف الجهاز المناعي، حيث تعتمد خلايا المناعة على العناصر الغذائية لتعمل بكفاءة.

تناول العناصر الغذائية الكافية كجزء من نظام غذائي متنوع ضروري للعمل السليم للخلايا، بما في ذلك الخلايا المناعية.

يساعد النظام الغذائي المتوازن على تقليل خطر الإصابة بالأمراض والعدوى.

نصائح غذائية لتقوية المناعة في رمضان:

تناول الفيتامينات والمعادن الأساسية:

ركز على الأطعمة الغنية.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز