تناول طبق من البليلة باللبن على السحور يمكن أن يكون له تأثيرات إيجابية وسلبية على الجسم، وذلك اعتمادًا على مكونات الطبق وكميته وحالة الشخص الصحية، حسبما ذكر أحمد صلاح.

مصدر جيد للطاقة

البليلة تحتوي على الكربوهيدرات المعقدة التي تمد الجسم بالطاقة بشكل تدريجي، مما يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول خلال ساعات الصيام.

مصدر للألياف

وأضاف لمصراوي، البليلة غنية بالألياف الغذائية التي تحسن عملية الهضم وتمنع الإمساك، وهو أمر شائع خلال شهر رمضان.

مصدر للبروتين والكالسيوم

اللبن يضيف البروتين والكالسيوم إلى الطبق، وهما عنصران ضروريان لصحة العظام والعضلات.

مصدر للفيتامينات والمعادن

البليلة واللبن يحتويان على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين ب والكالسيوم والبوتاسيوم، التي تساهم في الحفاظ على صحة الجسم.

الآثار السلبية المحتملة

زيادة الوزن

إذا تم.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مصراوي