تناول كوب من الكيوي يمكن أن يقدم العديد من الفوائد الصحية المدهشة للجسم بفضل محتواه الغني بالعناصر الغذائية الأساسية.

إليك بعض الفوائد الرئيسية وفق هيلث لاين

تعزيز المناعة: الكيوي غني بفيتامين C، الذي يعزز الجهاز المناعي ويساعد في محاربة الالتهابات والأمراض.

في الواقع، يحتوي الكيوي على كمية أكبر من فيتامين C مقارنةً بالبرتقال، مما يجعله غذاءً ممتازًا لدعم صحة الجهاز المناعي.

تحسين الهضم: الكيوي يحتوي على إنزيم يسمى "أكتينيدين"، الذي يساعد في تسهيل هضم البروتينات وتحسين وظيفة الجهاز الهضمي بشكل عام. كما أن الألياف الموجودة في الكيوي تساعد في تنظيم حركة الأمعاء وتجنب الإمساك.

مفيد للقلب: الكيوي غني بالألياف والبوتاسيوم والمغنيسيوم، مما يساعد في.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مصراوي