الشوفان خيارا مثاليا لوجبة السحور في رمضان، فهو ليس فقط طعامًا شهيا وسهل التحضير، بل يحتوي أيضا على فوائد صحية تساعد على تقليل خطر الإصابة بمرض السكر، وفقا لموقع "health".

فوائد الشوفان لمرضى السكري

تنظيم مستويات السكر في الدم

يتميز الشوفان بمؤشره الجلايسيمي المنخفض وغناه بالألياف، ما يساعد على إطلاق السكر في الدم ببطء وثبات، وبالتالي تجنب الارتفاعات المفاجئة في مستويات السكر، وهذا بدوره يقلل خطر الإصابة بمرض السكري.

تقليل الحاجة للأنسولين

بفضل محتواه العالي من الكربوهيدرات المعقدة والألياف،.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مصراوي