تناول ثمرة من الجوافة بعد الإفطار في رمضان يمكن أن يقدم العديد من الفوائد الصحية للجسم، خاصة بعد صيام طويل.

إليك بعض هذه الفوائد وفق هيلث لاين.

تعويض السوائل والأملاح المفقودة: الجوافة تحتوي على نسبة عالية من الماء، مما يساعد في إعادة ترطيب الجسم بعد فترة الصيام الطويلة. كما أنها غنية بالبوتاسيوم، الذي يساهم في تعويض الأملاح المفقودة.

تحسين الهضم: الجوافة تحتوي على ألياف غذائية تساعد في تحسين عملية الهضم وتنظيم حركة الأمعاء هذا مفيد خصوصًا بعد وجبة الإفطار الثقيلة التي قد تؤدي إلى بعض الاضطرابات المعوية.

تعزيز المناعة: الجوافة غنية بفيتامين C، الذي يعزز الجهاز المناعي ويعمل على محاربة الالتهابات والأمراض يساعد تناول الجوافة في تقوية الجسم ضد الأمراض خلال الشهر الكريم.

تنظيم مستويات السكر في الدم: تحتوي الجوافة على مؤشر جلايسيمي منخفض، مما يساعد.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مصراوي