كشفت دراسة بريطانية حديثة أن مُحبي السهر أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب مقارنةً بمن يستيقظون مبكرًا، حيث يميل الساهرون للقلق المفرط ليلاً، وتناول كميات أكبر من الكحول، وهو عامل خطر معروف للأمراض النفسية.

السهر والاكتئاب.. ارتباط وثيق أجرى باحثون من جامعة سري دراسة شملت 546 طالبًا، وقسموا المشاركين إلى ثلاث فئات: محبي الاستيقاظ المبكر، محبي السهر، ومتوسطي العادات. وأظهرت النتائج أن الساهرين حصلوا على نقطتين أعلى في استبيان طبي للاكتئاب مقارنةً بمن ينامون مبكرًا.

ووفق الدراسة التي نُشرت في مجلة PLOS One، فإن الأشخاص الذين يسهرون ليلاً يميلون للتفكير المُفرط واجترار الأفكار، مما يساهم في زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب.

قلة النوم وتأثيرها على الصحة أشارت الدراسة إلى أن جودة النوم لدى الساهرين كانت أسوأ، إذ حصلوا على درجة نوم بلغت ثمانية (كلما زادت الدرجة كان النوم أسوأ)، مقارنةً بخمسة لمن ينامون مبكرًا. كما أن النوم لأقل من 6-7 ساعات يوميًا يُضعف المناعة، ويزيد من.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز