تم نسخ الرابط

الوكيل الإخباري- يشعر العديد من الناس أحيانًا بالتعب والخمول بعد الاستيقاظ، وقد يتساءلون لماذا يتذكرون بعض أحلامهم بينما ينسون البعض الآخر. وفقًا للخبراء، يتعلق الأمر غالبًا بتوقيت الاستيقاظ أثناء الحلم ومدة الوعي الذي نمتلكه بعد الاستيقاظ.

تذكر الأحلام يحدث عادة عندما نستيقظ أثناء مرحلة نوم حركة العين السريعة (REM)، وهي المرحلة التي يتسارع فيها معدل ضربات القلب والتنفس وتزداد مدة فترات الحركة السريعة للعين كلما تقدمنا في النوم. لكن عندما نستيقظ بعد فترة قصيرة، قد يتلاشى الحلم لعدم وجود وقت كافٍ لتثبيته في الذاكرة طويلة المدى.

كيف تتذكر أحلامك؟

حدد جدول نوم ثابت: الحصول على نوم منتظم وكافي يزيد من فرص دخولك في مرحلة حركة العين السريعة، ما.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من موقع الوكيل الإخباري