تُعد فترة المراهقة من أكثر المراحل تعقيداً في حياة الإنسان، حيث تتشابك فيها العواطف المتقلبة مع التغيرات الهرمونية والضغوط النفسية.

ويؤكد الخبراء أن التربية السليمة تتطلب من الآباء والمربين مساندة المراهقين في التعامل مع مشاعرهم بدلاً من تجاهلها، لضمان صحتهم النفسية وتنمية قدراتهم على اتخاذ القرارات.

وفي حوار مع موقع «HT Lifestyle»، أوضحت عالمة النفس والمعالجة النفسية أليشا لالجي أن التنظيم العاطفي هو القدرة على التعرف على المشاعر وإدارتها والتعامل معها بطريقة صحية.

وأشارت إلى أن هذه المهارة تتضمن ضبط ردود الفعل تجاه المواقف المختلفة، والحفاظ على التوازن العاطفي، والتكيف مع التحديات بفعالية.

وأضافت لالجي أن المراهقين يواجهون ضغوطاً مضاعفة تشمل تأثير الأقران، قلق الامتحانات، والبحث عن الهوية، مما يجعل تنظيم المشاعر أمراً حيوياً لتحسين حياتهم الاجتماعية والنفسية.

وقدمت مجموعة من الخطوات العملية لمساعدة المراهقين على التحكم في عواطفهم، وتمثلت تلك الخطوات في:

الحوار المفتوح: من خلال تشجيع المراهقين على.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة عكاظ