لكل لاعيبة الدورات الرمضانية هنقدم لكم نصيحة طبية كل يوم عشان تكون رجل المباراة. نصيحة اليوم. لازم تستريح بعد اللعب. بعد المجهود الكبير، خذ 5-10 دقائق للقيام بتمارين التهدئة والإطالة. هذا سيساعدك على تجنب التشنجات العضلية في اليوم التالي

المزيد من يلاكورة

بسبب أزمة المشجعين.. الجيش الملكي يعلن شكوى بيراميدز لدى كاف
منذ ساعتين
ميدو ليلا كورة: الجهاز الفني للفريق الثاني الرديف سيتكون من أيمن عبد العزيز مديرا فنيا وحازم إمام مشرفا على الفريق، وعماد المندوه مدرب حراس مرمى، وأحمد رزق مدربا عاما ومحمد علي مدربا وعلاء رجب مسؤولا عن الأحمال
منذ ساعتين
عاجل| بيراميدز يقدم تظلمًا لاتحاد الكرة بشأن قرارات مباراة الأهلي والزمالك
منذ ساعة
الترجي يعد ملفا للتظلم لدى "كاف" بشأن أحداث مباراة صنداونز
منذ 3 ساعات
دكة بدلاء الزمالك أمام ستيلينبوش: محمد صبحي وأحمد حسام ومصطفى الزناري ومحمد حمدي وأحمد محمود ومحمود جهاد وسيف جعفر وناصر ماهر وناصر منسي
منذ ساعة
مصدر ليلا كورة: الأهلي يستعد لتقديم شكوى ضد حكم لقاء الهلال
منذ 52 دقيقة
طريق الأهلي.. الترجي يفقد هويته أمام صنداونز في ذهاب ربع نهائي الأبطال (تحليل رقمي)
يلاكورة منذ 20 ساعة
الاتحاد الكويتي يتقدم ببلاغ تغيب ضد المدرب بيتزي
قناة العربية - رياضة منذ 17 ساعة
4 حالات.. كيف نجا ريال مدريد من كارثة تحكيمية أمام سوسيداد؟
إرم سبورت منذ 8 ساعات
زوجة رياض محرز تبهر المتابعين بقصرها الفاخر في جدة (صور)
إرم سبورت منذ 3 ساعات
"خرج في حراسة الأمن". اعتراضات قوية من لاعبي الأهلي على حكم مباراة الهلال
يلاكورة منذ 15 ساعة
"شكرا مصر". لافتة جمهور الهلال السوداني في مدرجات ستاد القاهرة قبل مواجهة الأهلي
يلاكورة منذ 19 ساعة
كولر يتحدث عن.. مشاركة أكرم.. القرارات التحكيمية.. وغياب معلول
يلاكورة منذ 15 ساعة
احتفال بيتر شالولايل بهدفه في شباك الترجي
يلاكورة منذ 22 ساعة