ما هو البنجر ولماذا هو مهم لصحتنا؟ يُعتبر البنجر، المعروف أيضًا باسم الشمندر، من الخضروات الجذرية الغنية بالمواد الغذائية والفوائد الصحية. يتميز بلونه الأحمر القوي وطعمه المميز، وهو يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تساهم في تعزيز الصحة العامة.

فوائد عصير البنجر لضغط الدم عصير البنجر هو مشروب طبيعي يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية التي تساعد في خفض ضغط الدم المرتفع. إليك بعض الفوائد الرئيسية:

غني بالنترات: يحتوي البنجر على نسبة عالية من النترات التي تتحول في الجسم إلى أكسيد النيتريك، مما يساعد على توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم.

مصدر ممتاز للفيتامينات: يحتوي على فيتامين C وحمض الفوليك ومجموعة من الفيتامينات الأخرى التي تعزز من صحة القلب.

مضادات الأكسدة: يحتوي على مضادات أكسدة قوية تساعد في تقليل الالتهابات وحماية القلب.

كيفية.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز