اللب الخشب، أو بذور القرع، من المكسرات المحبوبة التي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية، ولكن تناولها يوميًا قد يكون له بعض التأثيرات على الجسم.

الدكتور محمد الزغبي، اللب الخشب غني بالعناصر الغذائية مثل البروتين والألياف والدهون الصحية والفيتامينات والمعادن.

يحتوي على فيتامين E والمغنيسيوم والحديد والزنك

وأضاف أخصائي التغذية العلاجية، يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تساهم في تحسين الهضم وتعزيز حركة الأمعاء.

يحتوي على البروتينات النباتية التي تساهم في بناء العضلات.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مصراوي