وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة وقائع الأكاديمية الوطنية للعلوم، فإن التعرض للضوء أثناء النوم يرتبط باضطرابات في مستويات السكر في الدم ربما بسبب تحفيزه أو تنشيطه للجهاز العصبي السمبثاوي، حيث أشارت الدراسة إلى أن تجنب التعرض للضوء ليلًا وخاصة أثناء النوم مفيد لصحة القلب والأيض أيضًا، وفقًا لتقرير موقع "تايمز أوف انديا".

اختبرت هذه الدراسة ما إذا كان النوم مع إضاءة الأنوار ليلًا يؤثر على مستويات السكر في الدم في صباح اليوم التالي، وسبب حدوث ذلك، وقد بحث الباحثون فيما إذا كان ضعف جودة النوم، أو انخفاض مستويات الميلاتونين، أو زيادة نشاط الجهاز العصبي، يلعب دورًا في ذلك.

ماذا تقول الدراسة

شارك 20 شابًا في الدراسة وتم تقسيمهم إلى مجموعتين، حيث نامت المجموعة الأولى المكونة من (10 أشخاص) في ضوء خافت، والليلة التالية في ضوء ساطع، بينما نامت المجموعة الأخرى المكونة من (10 أشخاص) في ضوء خافت لمدة ليلتين، وأشارت النتائج إلى أن الأفراد الذين ناموا في ضوء ساطع ازدادت لديهم مقاومة الأنسولين في صباح اليوم التالى، أي أن أجسامهم وجدت صعوبة في تنظيم مستويات سكر الدم، بينما عانوا من قلة النوم العميق ومعدل ضربات قلب أعلى، ودلائل على نشاط أكبر للجهاز العصبي، وارتبط ارتفاع نشاط الجهاز العصبي بارتفاع مقاومة الأنسولين.

وقال.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع