نشر أستاذ واستشاري أمراض الصدر واضطرابات النوم ومدير المركز الجامعي لطب وأبحاث النوم بجامعة الملك سعود، الدكتور أحمد سالم باهمام، تغريدة توعوية، سلَّط فيها الضوء على تأثير استخدام الشاشات الإلكترونية قبل النوم على جودة النوم ومدته لدى البالغين.
وأشار الدكتور باهمام إلى دراسة حديثة، شملت أكثر من 122 ألف شخص بالغ، كشفت عن أن استخدام الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية قبل النوم يؤثر بشكل واضح وسلبي على النوم.
وبيَّنت الدراسة أن استخدام الشاشات يوميًّا قبل النوم يرتبط بنقص 48 دقيقة من النوم.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من صحيفة سبق
