الكوليسترول مادة دهنية شمعية يستخدمها الجسم لبناء خلايا جديدة وهرمونات، ورغم أهميته، إلا أن ارتفاع نسبة الكوليسترول (LDL) قد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة، بما في ذلك أمراض القلب والسكتات الدماغية والنوبات القلبية، وغيرها.
ورغم توفر العديد من الأدوية في الصيدليات للتحكم في مستويات الكوليسترول (يوصي بها الأطباء)، سنتعرف خلال السطور التالية وبحسب ما جاء بموقع «the health site» كيفية علاج هذه المشكلة طبيعيًا دون الحاجة إلى المضادات الحيوية.
7 مشروبات صيفية تُساعد على ترطيب المعدة وخفض مستويات الكوليسترول المرتفعة إذا كنت تعاني أيضًا من ارتفاع مستويات الكوليسترول، ولا تعرف كيفية علاجه باتباع نظام غذائي بسيط، فلدينا الحل! جرّب إضافة هذه المشروبات الصيفية السبعة إلى روتينك الصباحي، تناولها على معدة فارغة يوميًا للتخلص من الكوليسترول الضار LDL بشكل طبيعي:
ماء الليمون الدافئ مع بذور الكتان الليمون غني بفيتامين ج ومضادات الأكسدة التي تُحسّن وظائف الأوعية الدموية وتُقلل الالتهابات. تحتوي بذور الكتان على مستويات عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية والألياف القابلة للذوبان، وخاصةً الليجنين، التي ثبتت فعاليتها في خفض كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة.
الشاي الأخضر مع النعناع والزنجبيل يُعرف الشاي الأخضر باحتوائه على الكاتيكين، وهي مضادات أكسدة قوية تساعد على خفض كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة ومنع تأكسدها، يُحسّن الزنجبيل الدورة الدموية ويُقلل الالتهابات، بينما.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من صحيفة المصري اليوم
