حذَّر الدكتور فهد الخضيري؛ أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات، من فقدان الكتلة العضلية الذي قد يحدث تدريجياً بعد سن الأربعين، إما بسبب التقدُّم في العمر وإما نتيجة قلة الحركة والخمول، مؤكداً أهمية التدخُّل المبكّر للحفاظ على صحة العضلات وقوتها.
وأوضح "الخضيري"؛ أن ممارسة التمارين الرياضية، وخاصة تمارين المقاومة، تعد ضرورية جداً للوقاية من ضمور العضلات، حيث تُسهم في تقوية ما تبقى من الكتلة العضلية وتساعد على بنائها من جديد.
وأشار إلى ضرورة دعم هذه التمارين بتغذية مناسبة غنية بالبروتين، لتعويض.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من صحيفة سبق
