مصدر جيد للطاقة
تحتوي الخضروات الجذرية على كميات كبيرة من النشويات، مما يجعلها مصدرًا ممتازًا للطاقة. يمكن أن تساعد في تحسين الأداء البدني وتعزيز النشاط اليومي.
تعزيز الهضم
تعتبر الألياف الغذائية الموجودة في الخضروات الجذرية هامة جدًا لصحة الأمعاء. تساعد في تعزيز حركة الأمعاء وتقليل خطر الإصابة بالإمساك.
دعم صحة القلب
تساهم الخضروات الجذرية في خفض مستويات الكوليسترول في الدم، مما يساعد في تقليل المخاطر المتعلقة بأمراض القلب.
غنية بالفيتامينات والمعادن
تحتوي هذه الخضروات على عدد من.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
