لا يقتصر البرتقال على كونه فاكهة لذيذة، بل يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تدعم وظائف الجسم المختلفة وتحميه من الأمراض، ولكن، هل تعلم ما يحدث لجسمك عند تناول ثمرتين من البرتقال يوميا؟

تقوية المناعة يُعرف البرتقال بغناه بفيتامين C، وهو عنصر غذائي حيوي يؤدي دورا محوريا في تقوية جهاز المناعة، ويعمل كمضاد للأكسدة القوي الذي يحمي الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة، كما يعزز إنتاج خلايا الدم البيضاء المسؤولة عن مكافحة العدوى والفيروسات، وفقا لموقع "Times of India".

بشرة متألقة وصحية فمضادات الأكسدة وفيتامين C الموجودان بوفرة في هذه الفاكهة الساحرة يساهمان في تحفيز إنتاج الكولاجين، وهو البروتين الأساسي المسؤول عن مرونة الجلد ونضارته، وبفضل ذلك، يساعد على تقليل ظهور التجاعيد وعلامات التقدم في السن، ليمنح البشرة إشراقة صحية وجذابة.

دعم صحة القلب نظرا لأنه غني بالبوتاسيوم،.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مصراوي