مقدمة حول النوم الزائد

تعتبر مشكلة النوم الزائد واحدة من القضايا الصحية المهمة التي تستحق الانتباه، حيث تشير الدراسات الحديثة إلى وجود ارتباط بين زيادة ساعات النوم وبعض المشكلات الصحية مثل أمراض القلب وخلل الذاكرة. ويعتقد البعض أن النوم لفترات طويلة قد يكون مفيدًا للصحة، لكن الواقع قد يكون مختلفًا تمامًا.

التأثيرات الصحية المرتبطة بالنوم الزائد

تتعدد التأثيرات الصحية السلبية المرتبطة بالنوم الزائد، ومن أبرزها:

أمراض القلب: أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين ينامون لأكثر من تسع ساعات يوميًا يكونون أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب، مثل ارتفاع ضغط الدم ومشاكل الشرايين.

مشكلات الذاكرة: يرتبط النوم الزائد بانخفاض الأداء المعرفي والذاكرة، حيث أن النوم لفترات طويلة قد يؤثر سلبًا على وظائف الدماغ.

الاكتئاب والقلق: يعاني الأشخاص الذين ينامون كثيرًا من مشاكل نفسية، كالاكتئاب والقلق، حيث يُعتقد أن النوم المفرط يمكن أن يكون عرضًا لمشاكل نفسية كامنة.

العوامل التي تؤثر على النوم الزائد

هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تساهم في.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز