رغم مذاقه الحاد، أصبح خل التفاح من أكثر المكونات الطبيعية التي تُستخدم في الطب الشعبي والصحة اليومية. لكن الجديد أن تناول خل التفاح قبل النوم أصبح عادة يتبعها الكثيرون لما له من فوائد صحية عديدة يدعمها العلم، خاصة عند استخدامه بكمية مناسبة ومخففًا بالماء.

ووفقًا لما ورد في موقع «تايمز أوف إنديا»، إليك أبرز الفوائد الصحية التي يمكن أن تحصل عليها من ملعقة صغيرة من خل التفاح قبل النوم، كالتالي:

1- تنظيم مستويات السكر في الدم قد يساعد تناول خل التفاح قبل النوم في خفض مستويات السكر الصائم في الدم صباحًا، خاصة لدى مرضى السكري من النوع الثاني، لأنه يبطئ معدل تفريغ المعدة ويُحسن استجابة الجسم للأنسولين.

2- تحسين الهضم وتقليل الانتفاخات يحتوي خل التفاح على أحماض طبيعية تساعد على تعزيز إفراز العصارات الهضمية، مما يسهم في تحسين الهضم وتخفيف مشكلات مثل الانتفاخ والغازات، خاصة بعد وجبة العشاء.

3- تعزيز.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة المصري اليوم