يعتبر الزنك من العناصر الغذائية الأساسية التي تلعب دورًا محوريًا في العديد من وظائف الجسم الحيوية، وعلى الرغم من أهميته الكبيرة، فإن أعراض نقصه لا تظهر إلا في الحالات المتقدمة، مما يجعل من الضروري مراقبة العلامات التحذيرية المرتبطة بنقصه.
وفي هذا السياق، هناك خمس علامات رئيسية تشير إلى نقص الزنك في الجسم:
تأخر النمو عند الأطفال
يعد تأخر النمو من أبرز أعراض نقص الزنك، وخاصة في مراحل الطفولة، الزنك يلعب دورًا حيويًا في عملية انقسام الخلايا وتطورها، ونقصه يمكن أن يؤثر سلبًا على النمو الجسدي والعقلي للأطفال.
هشاشة الشعر وضعف الأظافر
الزنك ضروري للحفاظ على صحة الشعر والأظافر، نقصه في الجسم قد يؤدي إلى تدهور صحة الشعر، ليصبح هشًا وقابلًا للتساقط، كما تصبح الأظافر ضعيفة وسهلة التكسر.
مشاكل جلدية وضعف التئام الجروح
يلعب الزنك دورًا مهمًا في تجديد خلايا الجلد وإصلاح الأنسجة التالفة، وعند نقصه قد يعاني الجسم من مشاكل جلدية مثل.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من صحيفة الوئام
