يعد الحديد من المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم للقيام بالعديد من الوظائف الحيوية، مثل نقل الأوكسجين عبر الدم إلى الأنسجة المختلفة، وتعزيز جهاز المناعة، ودعم نمو الخلايا وعندما يعاني الجسم من نقص الحديد، يمكن أن تظهر مجموعة من الأعراض التي قد تؤثر على صحة الفرد بشكل عام، وفي هذا التقرير، سنتناول أعراض نقص الحديد وكيفية التعرف عليها.
ما هو نقص الحديد؟ هو حالة تحدث عندما لا يحتوي الجسم على كمية كافية من الحديد لتلبية احتياجاته اليومية، ويحدث ذلك عادة بسبب تناول كمية غير كافية من الأطعمة الغنية بالحديد، أو مشاكل في امتصاص الحديد من الأمعاء، أو فقدان الحديد بسبب نزيف مستمر .
أعراض نقص الحديد
التعب الشديد والإرهاق من أكثر الأعراض شيوعًا لنقص الحديد هو الشعور بالتعب الشديد والإرهاق حتى بعد الحصول على قسط كافٍ من النوم، حيث يعد الحديد مكونًا أساسيًا للهيموغلوبين في الدم، الذي ينقل الأوكسجين إلى خلايا الجسم وعندما لا يحصل الجسم على ما يكفي من الحديد، يصبح من الصعب على الأنسجة والخلايا الحصول على الأوكسجين اللازم، مما يؤدي إلى شعور دائم بالتعب.
شحوب الجلد إذا كنت تعاني من نقص الحديد، فقد تلاحظ أن لون بشرتك أصبح أكثر شحوبًا أو باهتًا، ويحدث هذا لأن الهيموغلوبين، الذي يلون الدم ويمنحه لونه الأحمر، يفتقر إلى الكمية المطلوبة من الحديد في الدم، مما يؤثر على لون البشرة.
ضيق التنفس وتسارع ضربات القلب نقص الحديد يؤدي إلى انخفاض مستويات الأوكسجين في الدم، مما يتسبب في زيادة معدل ضربات القلب فإذا كنت تشعر بضيق التنفس أثناء الأنشطة اليومية العادية أو لاحظت تسارعًا غير طبيعي في ضربات قلبك، فقد يكون ذلك إشارة إلى نقص الحديد.
الدوخة أو الدوار الشعور بالدوخة أو الدوار يمكن أن يكون أيضًا علامة على نقص الحديد، خاصة عندما تتغير وضعيات الجسم بسرعة مثل الوقوف فجأة، ويحدث ذلك بسبب.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من صحيفة الوطن البحرينية
