أهمية التمر كوجبة غذائية صحية للأطفال

يعتبر التمر من الفواكه المجففة التي تحتوي على قيمة غذائية عالية، مما يجعله خياراً ممتازاً لطفلك. إليك بعض الفوائد الرئيسية لتناول التمر:

1. مصدر غني بالفيتامينات والمعادن

يحتوي التمر على مجموعة من الفيتامينات والمعادن الهامة التي تعزز من صحة الطفل، مثل:

فيتامين B6

البوتاسيوم

المغنيسيوم

الحديد

2. تعزيز صحة الجهاز الهضمي

يعتبر التمر مصدراً ممتازاً للألياف الغذائية، التي تلعب دوراً كبيراً في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، وتقليل مشاكل الإمساك.

3. مصدر طبيعي للطاقة

إذا كان طفلك يحتاج إلى طاقة فورية، فإن التمر يعد خياراً مثالياً. يحتوي على السكريات الطبيعية مثل الجلوكوز، الفركتوز، والسكروز، مما يمنح الطفل طاقة سريعة وفعالة.

4. دعم صحة العظام

مد الجسم بالمعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم يساعد في تقوية العظام.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز