الكلى عضو حيوي لا يقل أهمية عن القلب أو الدماغ، إذ تقوم بتصفية الدم من السموم، وتنظيم ضغط الدم، والمساهمة في إنتاج خلايا الدم الحمراء،لكن رغم أهميتها، كثير من الناس يمارسون عادات يومية قد تؤدي مع الوقت إلى تدميرها بصمت، دون أي أعراض واضحة في البداية،وفي تقرير نشره موقع Science Alert، سلطت ديبا كامدار، المحاضِرة الأولى في ممارسة الصيدلة بجامعة كينغستون، الضوء على أخطر العادات الشائعة التي تهدد صحة الكلى دون أن ننتبه لها.

اقرا أيضأ|من أمام كنيسة العذراء بشبرا..«إكسترا نيوز» ترصد الاحتفال بـ«أحد الشعانين»

1. الإفراط في استخدام المسكنات

تناول مضادات الالتهاب مثل الإيبوبروفين والأسبرين بشكل مفرط، خاصة من قِبل كبار السن أو مرضى الحالات المزمنة، قد يؤدي إلى تلف أنابيب الكلى الدقيقة، لذلك يجب استخدام هذه الأدوية باعتدال وتحت إشراف طبي.

2. شرب كميات قليلة من الماء

قلة شرب الماء تؤدي إلى تركّز البول، مما يزيد من خطر تكوّن الحصوات والتهابات المسالك البولية. يُنصح عادةً بشرب 1.5 إلى 2 لتر من الماء يوميًا، إلا في الحالات الطبية التي تتطلب غير ذلك.

3. الإفراط في شرب الكحول

الكحول يرهق الكلى، ويُخل بتوازن السوائل في الجسم، ويرفع ضغط الدم. كما أن تأثيره السلبي على الكبد ينعكس بدوره على صحة الكلى.

4......

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من بوابة أخبار اليوم