الإمساك مشكلة يعاني منها الكثيرون، ويؤثر أحيانًا سلبًا على جودة حياتهم، على الرغم من اختلاف وتيرة حركة الأمعاء لدى كل شخص، إلا أن الإمساك هو حدوث أقل من ثلاث حركات أمعاء أسبوعيًا، وبشكل عام، يُميز بين نوعين من الإمساك:الإمساك الحاد (ويسمى أيضًا "الظرفي" أو "قصير المدى")، الإمساك المزمن.

ما هو الإمساك المزمن

الإمساك المزمن هو عندما تستمر الأعراض لمدة 3 أشهر على الأقل وعندما تواجه اثنين على الأقل من الأعراض التالية في كل عملية تبرز رابعة على الأقل:

الدفع بقوة عند إخراج البراز

براز متكتل أو صلب (انظر مقياس شكل البراز بريستول، النوع 1 والنوع 2).

الشعور بعدم القدرة على إفراغ أمعائك بالكامل

الشعور وكأن أمعائك مغلقة

أقل من 3 حركات أمعاء في الأسبوع

براز لين وغير متشكل فقط مع الملينات

استبعاد متلازمة القولون العصبي

10 طرق للتخلص من الإمساك المزمن نهائيًا

العلاجات المنزلية والمساعدة الطبيعية للإمساك المزمن

يمكن للعلاجات المنزلية والطبيعية التالية أن تساعد في علاج الإمساك:

-يمكن للبرقوق والتين والفواكه الأخرى (الطازجة أو المجففة) ، بالإضافة إلى مخلل الملفوف (كخضار أو عصير)، أن تُحفّز نشاط.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من موقع صدى البلد