يُعد شرب الماء من أهم العادات الصحية اليومية، فهو عنصر أساسي في دعم وظائف الجسم، وتنشيط الدورة الدموية، وتحسين عملية الهضم٬ إلا أن ما لا يعرفه كثيرون أن توقيت شرب الماء وطريقة تناوله مع بعض أنواع الطعام قد تؤثر سلبًا على الجهاز الهضمي وتسبب مشكلات صحية غير متوقعة.

هناك أطعمة محددة لا يُنصح إطلاقًا بشرب الماء أثناء تناولها، لأن ذلك يتعارض مع كيفية هضمها أو امتصاص عناصرها، وقد يؤدي إلى أعراض مثل الانتفاخ، وعسر الهضم، والإمساك٬ وفقًا لموقع «Times of India» يُفضل الانتباه إلى الفاصل الزمني بين تناول هذه الأطعمة وشرب الماء لتجنّب المضاعفات الهضمية.

أطعمة لا يُفضل شرب الماء أثناء تناولها - الموز يحتوي على نسبة عالية من الألياف الذائبة، وعند شرب الماء معه، ينخفض حمض المعدة الضروري لعملية الهضم، مما يبطئ من تفكيك الطعام ويزيد من خطر.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة المصري اليوم