تسبّب وجبات شم النسيم المليئة بالرنجة والفسيخ في إرهاق أجهزة الجسم، وخصوصًا الكبد والكلى، نتيجة الأملاح الزائدة والمواد الحافظة، وللتخفيف من تلك الآثار، ينصح خبراء التغذية العلاجية بتناول مشروبات تساعد على تنقية الجسم من السموم وتعزز صحة الجهاز الهضمي، وفي السطور التالية، نستعرض أبرز هذه المشروبات وفعاليتها.

مشروبات تقلل من سموم الرنجة

وفي هذا السياق أكد الدكتور أحمد علام، استشاري التغذية العلاجية، في تصريح خاص لـ«الوطن»، أن تناول الرنجة والفسيخ يحمّل الكبد والكلى عبئًا زائدًا بسبب نسبة الأملاح المرتفعة والمواد الحافظة، مما قد يؤدي إلى احتباس السوائل وارتفاع ضغط الدم، وأضاف أن أول خطوة بعد شم النسيم هي شرب كميات كبيرة من المياه لتعويض الجفاف وتنشيط الدورة الدموية وطرد السموم.

الماء بالليمون في الصباح

نصح الدكتور علام ببدء اليوم التالي لوجبة الرنجة بكوب من الماء الدافئ المضاف إليه عصير نصف ليمونة، قائلاً أن الليمون يحتوي على مضادات أكسدة وفيتامين C، ويساعد الكبد على التخلص من السموم المتراكمة، كما يعزز مناعة الجسم وينشط الجهاز الهضمي.

الزنجبيل والنعناع مهدئات فعالة

أوضح خبير التغذية أن شرب الزنجبيل بالنعناع يعد من أقوى المشروبات التي تعمل على تقليل الانتفاخ الناتج عن تناول الفسيخ، وتحسين حركة الأمعاء، وأكد أن الزنجبيل مضاد قوي للالتهابات، بينما.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة الوطن المصرية