تُعدّ الفواكه من العناصر الأساسية في النظام الغذائي الصحي، فهي تُعزز الصحة العامة عند إدراجها ضمن روتينك اليومي وتُقدم فوائد صحية عديدة، بما في ذلك تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة كأمراض القلب والسكر، وتحسن الهضم، وتوفر الفيتامينات والمعادن الأساسية، كما أنها مصدر جيد للألياف ومضادات الأكسدة والمغذيات النباتية، والتي تُساهم جميعها في تعزيز الصحة العامة.

تُقدم العديد من الفواكه فوائد صحية كبيرة، مثل التوت الأزرق والأحمر والتفاح على وجه الخصوص، فالتوت الأزرق غني بمضادات الأكسدة، وخاصة الأنثوسيانين، التي ترتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والسكر والتدهور المعرفي، يُعد التوت الأحمر مصدرًا جيدًا للألياف والمغنيسيوم ومضادات الأكسدة، وفي الوقت نفسه، يُعد التفاح غنيًا بالألياف ويحتوي على البوليفينولات الوقائية، والتي قد تُقلّل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان ومرض السكر من النوع الثاني.

ولكن هل تعلم أن تناول البرقوق على معدة فارغة يُساعد على مكافحة مرض قاتل مثل السرطان؟ وهو ما يوضحه تقرير موقع "تايمز أوف انديا".

البرقوق وفوائده

يحتوي البرقوق الطازج والمجفف على الألياف ومضادات الأكسدة، وقد يساعدان في تقليل الإمساك ويعززان صحتك العامة، وترتبط تأثيرات البرقوق المضادة للسرطان بقدرته المضادة للأكسدة، إذ يمكن لمضادات الأكسدة فيه أن تؤثر بشكل مباشر على الخلايا السرطانية أو أن تساعد بشكل تآزري في علاج السرطان بالأدوية.

ماذا تقول الدراسة؟

تُركز الجهود البحثية الحديثة على التأثيرات الدوائية للبرقوق، وخاصةً خصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، والتي تزداد أهميتها، وهناك حاجة إلى مراجعة منهجية لتحليل شامل للأبحاث الحالية حول البرقوق ودوره المُحتمل في الوقاية من السرطان وعلاجه، وتُمثل هذه المراجعة أول دراسة عميقة حول كيفية ارتباط البرقوق بنتائج السرطان، ومن بين 6639 دراسة خضعت للفحص الأولي، استوفت 54 دراسة فقط معايير الإدراج اللازمة لإجراء تحليل أعمق، وبعد مراجعة هذه الدراسات المُختارة بالكامل، تبيّن أن مستخلصات البرقوق تحتوي على تركيز غني من مضادات الأكسدة، يُذكر أن معظم هذه الدراسات المؤهلة أُجريت في المختبر، أي في بيئات مُختبرية، لم يكن هناك سوى عدد محدود من الدراسات السريرية التي شملت.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع