الكالسيوم ضروري لصحة العظام والأسنان، لكن دوره في الجسم يتجاوز ذلك بكثير. فنقص هذا المعدن الحيوي قد يتسبب في ظهور علامات وأعراض غير تقليدية غالبًا ما يتم تجاهلها أو ربطها بمشاكل صحية أخرى.

إليك بعض العلامات الخفية التي قد تكشف عن نقص الكالسيوم وتساعدك على اتخاذ الإجراءات اللازمة لتجنب مضاعفاته، وفقًا لموقع Healthline.

1- تنميل ووخز في الأطراف

قد يشعر البعض بتنميل أو وخز في الأصابع، وأصابع القدمين، وحتى حول الفم. يؤدي الكالسيوم دورًا هامًا في وظيفة الأعصاب، ونقصه يمكن أن يؤدي إلى هذه الأحاسيس غير المريحة.

2- تشنجات وتقلصات عضلية

على الرغم من أن تشنجات العضلات شائعة، إلا أن تكرارها أو حدوثها في مناطق غير معتادة قد يكون علامة على نقص الكالسيوم. الكالسيوم ضروري لانقباض واسترخاء العضلات بشكل سليم.

3- مشاكل في البلع

في حالات نادرة وشديدة، يمكن أن يؤدي نقص الكالسيوم إلى صعوبة في البلع (عسر البلع) نتيجة لتأثر عضلات المريء.

4- تغيرات في المزاج والقلق

يلعب الكالسيوم دورًا في تنظيم النواقل العصبية في الدماغ، وتشير.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مصراوي