إن بدء يومك بتناول ملعقة صغيرة من العسل له فوائد عظيمة لجسمك وعقلك على حدٍ سواء، فالعسل غني بمضادات الأكسدة والإنزيمات والعناصر الغذائية، ويعزز الصحة العامة بشكل طبيعي وفعال، وفقًا لتقرير موقع "تايمز أوف إنديا".

فيما يلى.. 10 فوائد صحية لتناول ملعقة صغيرة من العسل في الصباح:إليك عشر فوائد:

يعزز المزاج والتركيز

يُعد الجلوكوز الموجود في العسل وقودًا للدماغ، فهو يُحسن التركيز والمزاج والذاكرة، وتناول العسل صباحًا يُحافظ على نشاط الذهن واستقرار الحالة النفسية طوال اليوم.

مكافحة الحساسية

يحتوى العسل الخام المُنتج محليًا على حبوب لقاح تُقلل من حساسية الجسم لمسببات الحساسية، وتناوله يوميًا يُخفف تدريجيًا من أعراض الحساسية الموسمية ويُقوي جهازك التنفسي.

يزيل السموم من الكبد

يُحفز العسل إنزيمات الكبد، التي تُزيل السموم من الجسم، وعند تناوله مع الماء الدافئ، يُنظف الكبد بشكل لطيف، ويُعزز إنتاج العصارة الصفراوية لتحسين الهضم.

يحافظ على صحة القلب

تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في العسل على تحسين مستويات الكوليسترول وخفض الالتهاب في الشرايين، وتناول ملعقة صغيرة من العسل صباحًا يُعزز صحة القلب على المدى الطويل.

تنظيم مستويات السكر في الدم

على الرغم من حلاوته، يُساعد العسل في تنظيم مستويات سكر الدم ولكن عند تناوله باعتدال، حيث يُمكنه تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم من خلال تحسين وظائف الكبد وتقليل مقاومة الأنسولين.

يهدئ التهاب الحلق

إذا كنت تستيقظ وأنت تعاني من حكة أو جفاف في الحلق بشكل متكرر،.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع