مع عودة فصل الشتاء وبرودة الأجواء، تبحث الأمهات عن أطباق تمنح العائلة الدفء وتدعم الصحة، ومن أبرز هذه الأطباق شوربة العدس، التي لا تقتصر فوائدها على تدفئة الجسم، بل تقدم للجسم عناصر غذائية مهمة تعزز المناعة وتحافظ على صحة القلب وتزيد الطاقة، ما يجعلها وجبة مثالية في موسم البرد.

اقرأ أيضًا | الأكلة الشتوية.. إليك 5 فوائد لتناول شوربة العدس يومياً

فوائد شوربة العدس في الشتاء

تعزيز المناعة:

تحتوي شوربة العدس على معادن غذائية مهمة مثل الزنك والحديد، اللذين يساعدان على تقوية الجهاز المناعي، ومقاومة نزلات البرد والإنفلونزا، بالإضافة إلى الحديد الذي يساهم في إنتاج خلايا الدم الحمراء لنقل الأكسجين، والزنك مضاد أكسدة طبيعي يحارب الالتهابات.

تدفئة الجسم وزيادة الطاقة:

غنية.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من بوابة أخبار اليوم