شوربة السبانخ المسلوقة من أحدث الاتجاهات التي تساعد متبعى الحميات الغذائية على إنقاص وزنهم بجانب اتباع نظام غذائى صحى، وفقاً لموقع "NDTV".
فوائد شوربة السبانخ لإنقاص الوزن
وهناك أسباب عديدة تجعل شوربة السبانخ خيارًا شائعًا بين متبعي الحميات الغذائية، فهى تساعد على الشبع والامتلاء، حيث إن محتوى الحساء العالي من السوائل يُضفي شعورًا بالشبع، فإذا شعرتَ بالشبع، فلن تستسلم للرغبة الشديدة في تناول الطعام، وستتجنب كل ما هو مقلي ومُسبب للسمنة.
كما يمكنكَ أن تُبدع في تحضير الحساء وجعله صحيًا أكثر فكّر في الأعشاب والتوابل والخضراوات الطازجة والفطر والخضراوات الورقية.
على عكس العصائر، لا تفقد الكثير من الألياف عند تحضير الحساء، والألياف عنصر أساسي في نظام غذائي لإنقاص الوزن.
وتعد السبانخ من أكثر المكونات المفضلة في الحساء. فهى غنية بالألياف؛ وهى نموذج مثالي على "الكربوهيدرات الجيدة"، حيث إنها لا تهضم بسرعة، بل تبقى في جسمك لفترة،.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع
