تروي خبيرة التنمية الذاتية أنتونيا بيمش تجربتها مع الإرهاق النفسي والاحتراق النفسي في السادسة والعشرين من عمرها، قائلة إن الإرهاق ليس مجرد تعب جسدي، بل نتيجة تراكم ضغوط جسدية وذهنية وعاطفية عندما نتجاوز طاقتنا لفترات طويلة.

وتوضح بيمش عبر مدونتها "تايني بوذا" أن أبرز علامات الاحتراق النفسي تشمل البكاء المستمر، زيادة الوزن رغم ممارسة الرياضة، والشعور الدائم بالتوتر والضغط النفسي.

وتكشف بيمش عن ثلاثة أسباب خفية وغالباً ما يغفلها الكثيرون للإصابة بالإرهاق النفسي:

أولاً: الضغط الخفي لإثبات الذات، حيث يسعى الفرد لإرضاء الآخرين وإثبات قيمته لهم، ما يرهق.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من موقع 24 الإخباري