مبادئ العلاج بالبخار تشير الدراسات إلى أن العلاج بالبخار يمكن أن يخفف أعراض الشتاء مثل انسداد الأنف وتهيّج الحلق. وتُعد هذه الطريقة وسيلة بسيطة وطبيعية في المنزل لتخفيف الإزعاج الناتج عن الجفاف والبرد، وتساعد في ترطيب الممرات الهوائية وتسهيل التنفّس. ورغم أنها لا تعالج العدوى نهائياً، إلا أنها تساهم في تحسين الحالة الصحية العامة وتخفيف الإحساس بالحكة والتهيج.

طرق التطبيق تبدأ خطوات العلاج بتسخين الماء حتى يصبح ساخناً، مع تجنّب الغليان الشديد. ثم يُصب الماء في وعاء وتجلس على مسافة آمنة قد تتراوح بين 8 و12 بوصة (حوالي 20 إلى 30 سم)، وتغطّي رأسك والوعاء بغطاء من المنشفة لحبس البخار. تتنفّس ببطء من الأنف لمدة 10 إلى 15 دقيقة، مع أخذ فترات راحة عند الشعور بحرارة مفرطة. يمكن استخدام جهاز بخار كهربائي لتقليل مخاطر الحروق، وتوقّف فوراً.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز