ينصح المختصون بتعديل نمط الطعام عند الإصابة بنزلة برد أو الإنفلونزا لتسهيل التعافي. وتساعد اختيارات بسيطة ومرطبة في دعم المناعة وتخفيف الأعراض المرافقة للمرض. يهدف هذا المحتوى إلى توضيح الأطعمة التي يجب تجنبها وتلك التي يمكن الاعتماد عليها خلال فترة الشفاء.
الأطعمة الحارة تجنب تناول الأطعمة الحارة عندما تكون براعم التذوق لديك ضعيفة، إذ رغم أن الكابسيسين قد يملك خصائص مضادة للالتهاب، إلا أنه قد يزيد من تهيج الحلق والسعال ويؤثر سلباً على الجهاز الهضمي. ينتج عن ذلك شعور عدم الارتياح وتفاقم الالتهاب عند بعض المصابين. لذا يُفضل اختيار أطعمة أكثر لطفاً على الحلق والجهاز الهضمي خلال هذه الفترة.
الأطعمة المقلية والدهنية الأطعمة المقلية والدهنية تبطئ إفراغ المعدة وتؤدي إلى فرط الحساسية المعوية وتزيد الالتهاب في القنوات الهضمية. هذه الآثار ترفع الغثيان والانتفاخ وآلام.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
