تعتبر الأمراض النفسية من القضايا الصحية الهامة التي تؤثر على حياة الملايين من الأشخاص حول العالم، على الرغم من أن الكثيرين قد لا يدركون أن لديهم مشكلة نفسية، إلا أن هناك علامات ورموز يمكن أن تشير إلى وجود اضطراب نفسي.
الدستور تستعرض بعض العلامات التي تحتاج إلى الانتباه لها وكيفية التعامل معها.
التغيرات في المزاج إذا كنت تعاني من تقلبات شديدة في المزاج، مثل الاكتئاب المستمر، القلق، أو التهيج، فقد يكون ذلك علامة على وجود مشكلة نفسية، من المهم ملاحظة ما إذا كانت هذه التغيرات تؤثر على حياتك اليومية أو علاقاتك.
فقدان الاهتمام بالأنشطة المعتادة إذا كنت تجد نفسك غير مهتم بالأشياء التي كنت تستمتع بها سابقا، مثل الهوايات، الأنشطة الاجتماعية، أو حتى العمل، فقد يكون ذلك مؤشرًا على الاكتئاب أو اضطراب نفسي آخر.
التغيرات في النوم تعتبر مشاكل النوم، سواء كانت صعوبة في النوم أو النوم المفرط، من العلامات التي تشير إلى وجود اضطراب نفسي، إذا كنت تعاني من الأرق المستمر أو تشعر بالتعب طوال الوقت، فقد تحتاج إلى استشارة متخصص.
التغيرات في الشهية يمكن أن تؤدي الأمراض النفسية إلى تغييرات في الشهية، سواء كانت فقدان الشهية أو الإفراط في تناول الطعام. إذا لاحظت أن وزنك يتغير بشكل ملحوظ دون سبب واضح، فهذا قد يكون علامة على وجود مشكلة نفسية.
الشعور بالذنب أو العار إذا كنت تشعر بالذنب أو العار بشكل مفرط، حتى في حالات لا تستدعي ذلك، فقد يكون ذلك علامة على اضطراب نفسي، يمكن أن تؤثر هذه المشاعر.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من صحيفة الدستور المصرية
