أظهرت دراسة علمية حديثة وجود علاقة غير متكافئة بين النوم والنشاط البدني، حيث خلصت إلى أن إعطاء الأولوية للنوم الجيد يعد العامل الأهم لتحفيز النشاط في اليوم التالي، وليس العكس، وفقًا لموقع (iflscience)، وأوضحت النتائج أن جودة النوم تلعب دورًا حاسمًا في مستوى الحركة والطاقة اليومية.

وأجرى الباحثون تحليلًا موسعًا شمل بيانات أكثر من 28 مليون يوم من أنشطة ما يزيد على 70 ألف مشارك، وتبين أن أقل من 13% فقط كانوا يلتزمون في الوقت نفسه بتوصيات النوم والنشاط البدني المعتمدة صحيًا، وكشفت الدراسة أن النوم.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة الوطن السعودية