تقدم هذه المقالة مجموعة من أنواع الشاي التي قد تساعد على إنقاص الوزن بشكل طبيعي وآمن. تعزز معظم هذه الأنواع الأيض وتحفز حرق الدهون وتقلل الانتفاخ وتحسن الهضم. تحتوي على مكونات نباتية ومضادات أكسدة تدعم التمثيل الغذائي وتساهم في التحكم بالشهوة. يمكن دمجها ضمن نمط حياة صحي منخفض السعرات مع نشاط بدني منتظم لتحقيق نتائج ملموسة.

الزنجبيل مع الأناناس يساعد هذا المشروب في تعزيز الشعور بالشبع وتحفيز الأيض، مما يدعم الجسم في حرق السعرات الحرارية بشكل مستمر. يحتوي على قشور الأناناس والزنجبيل وعشبة باكاري تريميرا إلى جانب الماء كقاعدة أساسية. تسخن الماء وتُغلى القشور والزنجبيل ثلاث دقائق ثم يضاف الباكاري تريميرا ويترك المنقوع خمس دقائق ليصفى ويُشرب على مدار اليوم. يساهم الترغيب في التناول المتكرر خلال اليوم ضمن الوجبات في تعزيز الشعور بالامتلاء وتحسين حركة الأمعاء بسبب محتوى الألياف.

الشاي الأخضر مع التوت الأسود يجمع هذا الشاي بين خصائص الشاي الأخضر المحفّزة للأيض وتوت أسود يساعد في تقليل الشهية والانتفاخ وإدرار البول لتخفيف احتباس السوائل. المكونات تشمل أوراق التوت الأسود المجففة وأوراق الشاي الأخضر، مع ماء مغلي. تُنقع الأوراق لعشر دقائق ثم تُصفّى وتُشرب قبل الوجبات الرئيسية لمدة 2 3 أسابيع لتعزيز التأثير. تؤكد النتائج المحتملة على دعم فقدان الوزن بشكل طبيعي مع ترشيد السعرات اليومية.

الكركديه مع القرفة يقلل هذا المشروب احتباس السوائل ويدعم الهضم وحرق الدهون، كما أن تفل القرفة يضيف تأثيرًا محفزًا للأيض. المكونات تتضمن كركديه مجفف وأوراق ذيل الحصان وعود قرفة و1 لتر ماء. يتم نقع المكونات في الماء المغلي لمدة عشر دقائق ثم تصفّى ويُفضل شربه 3 4 مرات يوميًا قبل الوجبات بنصف ساعة. يساهم الكركديه مع القرفة في تحسين الشعور العام بالشبع وتخفيف الانتفاخ.

الحلبة مع الخرشوف يُلاحظ أن الحلبة والخرشوف يقدمان أليافًا تسهم في زيادة الشبع وتخفيف الإمساك، كما يساهمان في تعزيز الأيض وحرق الدهون وتخفيف احتفاظ الجسم بالسوائل. المكونات هي بذور الحلبة المجففة وأوراق الخرشوف المجففة وماء ورشة فلفل. تُشرب ثلاث مرات يوميًا بين الوجبات بعد تحضير بسيط يضم غلي الماء وإضافة المكونات ثم التصفية. يهدف هذا المزيج إلى دعم الشعور بالامتلاء وتحسين حركة الأمعاء مع تعزيز فقدان الوزن بشكل تدريجي.

الكركم مع الليمون يساعد الكركم مع الليمون على تقليل إنتاج الدهون وتحفيز الأيض، فيما يساعد الليمون على تعزيز الشبع وتخفيف الرغبة في الحلويات مع تأثير مدر للبول. المكونات تتضمن كركم مطحون وليمونًا وعسلًا آخر من الماء، مع 150 مل من الماء كقاعدة. يُخلط الكركم مع عصير الليمون ويضاف الماء، ويترك لمدة 10 15 دقيقة ثم يصفّى ويشرب ثلاث مرات يوميًا.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز