مع حلول فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، يحرص كثيرون على الالتزام بعادة المشي الصباحي باعتبارها من أفضل الأنشطة للحفاظ على اللياقة البدنية وصحة القلب، إلا أن الأطباء يحذرون من أن المشي في الصباح الباكر خلال الطقس البارد قد لا يكون خيارًا صحيًا للجميع، بل قد يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية، خاصة لدى بعض الفئات، وفقا لموقع تايمز ناو.
لماذا قد يكون المشي الصباحي في البرد خطرًا على القلب؟ ـ وفقًا للأطباء، فإن التعرض للهواء البارد في ساعات الصباح الأولى يفرض ضغوطًا إضافية على الجسم، لا سيما على الجهاز التنفسي والقلب، وذلك لعدة أسباب صحية موثقة.
ـ استنشاق الهواء البارد يجهد الرئتين.
يؤكد الخبراء أن التنفس في الهواء البارد، خصوصًا في الصباح الباكر، قد يؤدي إلى تضييق المجاري الهوائية، ما يسبب:
ـ صعوبة في التنفس
ـ زيادة إفراز المخاط
ـ تفاقم أعراض الربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن
وتكون هذه التأثيرات أكثر حدة في الصباح الباكر، حيث تصل درجات الحرارة إلى أدنى مستوياتها، ما يزيد العبء على الرئتين ويؤثر بشكل غير مباشر على صحة القلب.
الهواء البارد يجهد القلب ويرفع ضغط الدم تشير الدراسات إلى أن درجات الحرارة المنخفضة تؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية، وهو ما يرفع ضغط الدم ويجبر القلب على العمل بجهد أكبر لضخ الدم.
ويحذر الأطباء من أن:
ـ النوبات القلبية أكثر شيوعًا في ساعات الصباح.
ـ البرد يزيد من هذا الخطر بشكل ملحوظ.
ـ الأشخاص المصابون بأمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم هم الأكثر عرضة للخطر.
لذلك، قد يكون المشي في الصباح الشتوي القارس خطيرًا بشكل خاص على هذه الفئات.
ـ الإجهاد البدني في الطقس.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع
