مع انتشار المتحور الجديد من فيروس كورونا المعروف علميًا باسم NB.1.8.1 أو نيمبوس، أصبح من الضروري معرفة كيفية التصرف فور ظهور أي أعراض محتملة للعدوى، سواء كانت خفيفة أو متوسطة، للحفاظ على الصحة وتقليل خطر انتقال العدوى للآخرين.
كثير من الأشخاص يشعرون بالقلق عند ظهور أعراض مثل التهاب الحلق أو السعال أو إرهاق بسيط، ويجدون صعوبة في التمييز بين نزلة برد عادية والمتحور الجديد. لذلك نقدم دليلًا متكاملًا للتصرف داخل المنزل.
أولاً: لا تتجاهل أي أعراض قال الدكتور محمد زعرب أخصائى أنف وأذن وحنجرة فى تصريحات خاصة لـ صدى البلد، أنه حتى لو كانت الأعراض بسيطة، مثل احتقان الأنف، التهاب الحلق الخفيف، إرهاق أو صداع بسيط، يجب أخذها على محمل الجد ومراقبتها يوميًا. الخطوات التي يمكنك اتباعها:
قياس درجة الحرارة مرتين يوميًا وملاحظة أي ارتفاع غير معتاد.
متابعة شدة السعال وهل يزداد مع الوقت أو يتحسن.
الانتباه لأي شعور بضيق في التنفس أو إجهاد غير معتاد.
تدوين الأعراض وملاحظتها يوميًا لتقديم تقرير دقيق للطبيب إذا استدعى الأمر.
الانتباه المبكر للأعراض يمكن أن يمنع تطور الحالة إلى مضاعفات خطيرة، خاصة لدى كبار السن والحوامل وذوي الأمراض المزمنة.
ثانيًا: العزل المنزلي المؤقت إذا شعرت بأي أعراض مشابهة للمتحور الجديد، من المهم العزل المؤقت داخل المنزل لتجنب انتشار العدوى للأشخاص الآخرين، خاصة كبار السن والأطفال الصغار. خطوات العزل الصحيحة:
اختر غرفة منفصلة جيدة التهوية للإقامة فيها حتى التعافي.
استخدم أدوات شخصية منفصلة مثل الأطباق والمناشف وأدوات الطعام.
ارتدِ الكمامة عند الخروج من الغرفة لأي سبب ضروري.
قلل الاتصال المباشر مع أفراد الأسرة وأطفالك.
العزل المنزلي يقلل من انتشار العدوى بشكل كبير ويساعد على حماية جميع أفراد الأسرة.
ثالثًا: الراحة والسوائل الجسم يحتاج إلى طاقة لمقاومة العدوى، لذلك تعتبر الراحة والتغذية والسوائل من أهم الخطوات للتعافي بسرعة. ما يجب فعله:
الحصول على ساعات نوم كافية يوميًا لتعزيز مناعة الجسم.
شرب كميات وفيرة من الماء والسوائل الدافئة مثل الشاي والعصائر الطبيعية.
تناول وجبات خفيفة وغنية بالفيتامينات والمعادن، حتى لو بكميات صغيرة.
تجنب المجهود البدني الشديد الذي قد يزيد الإرهاق ويضعف المناعة.
السوائل.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من موقع صدى البلد
