مع برودة الشتاء يزداد خطر الالتهابات وضعف المناعة، ما يجعل اختيار الطعام المناسب خطوة أساسية للحفاظ على الصحة.

في التقرير التالي نستعرض بعض الأطعمة التي تزيد الالتهاب دون أن نلاحظ، وفق "Healthlin" و"Cleveland Clinic".

1- الأطعمة المقلية والمشبعة بالدهون المقليات والدهون المتحولة من أبرز مسببات الالتهاب، إذ ترفع مستويات المواد الالتهابية وتُجهد الجهاز المناعي.

يقلل الحد منها من الضغط على الجسم ويساعد على الحفاظ على طاقة أفضل خلال البرد.

2- الأطعمة المعالجة والسريعة اللحوم المصنعة والمخبوزات الجاهزة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مصراوي