يعد زيادة الوزن من المشاكل الشائعة التي تواجه النساء في فصل الشتاء، ومع التغيرات المناخية والطقس البارد، تتغير العادات الغذائية وأنماط الحياة، مما يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل غير ملحوظ أحيانًا.

ومن أسباب زيادة الوزن في الشتاء لدى النساء:

-تغيرات في العادات الغذائية:

مع قدوم الشتاء، يميل الكثير وخصوصا النساء، إلى تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية مثل الحساء الدسم، اللحوم الدهنية، والمشروبات الساخنة المحلاة، وهذه الأطعمة تكون مغرية في الطقس البارد لأنها توفر الدفء والراحة النفسية، لكنها تحتوي على كميات عالية من الدهون والسكر، مما يزيد من فرص زيادة الوزن.

-قلة النشاط البدني:

الشتاء يعد من أكثر الفصول التي تنخفض فيها معدلات النشاط البدني، حيث يشعر الكثيرون بالخمول والرغبة في البقاء داخل المنزل، فالبرد يجعل الخروج لممارسة الرياضة أمرًا غير مغرٍ، مما يؤدي إلى تقليل معدل حرق السعرات الحرارية.

اكتشاف المزيد

راديو 9090

أخبار سياسية

تحليل سياسي

متابعة أخبار

كتب عن تاريخ مصر

كتب عن الصحة

ملابس رياضية

أخبار عاجلة

كتب عن الفن والثقافة

ملابس للطقس البارد

-التغيرات الهرمونية:

تؤثر الهرمونات بشكل كبير على وزن المرأة خصوصا في فصل الشتاء، وفي هذا الموسم يزداد إفراز هرمون الميلاتونين المسؤول عن تنظيم النوم، وهو الذي يزيد من شعور الخمول والرغبة في تناول الطعام، كما أن بعض النساء يعانين من تغيرات هرمونية تؤدي إلى زيادة الشهية، خاصة في فصل الشتاء.

-الكسل النفسي والميل للراحة:

في الشتاء،.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من موقع مبتدا