كشفت دراسة نُشرت في مؤتمرات الأكاديمية الوطنية للعلوم (PNAS)، كيف يؤثر استخدام الشاشات المضيئة في المساء على بيولوجيا النوم لدى البشر.

قارن الباحثون بين القراءة على شاشة موبايل أو كمبيوتر مقابل قراءة كتاب مطبوع في ظروف إضاءة منخفضة مماثلة على مدار عدة ليالي، وقاموا بقياس إفراز الميلاتونين، توقيت الساعة البيولوجية، مراحل النوم، والانتباه في اليوم التالي لعزل التأثيرات البيولوجية للضوء الصادر من الشاشات.

ما يجعل هذه النتائج مهمة بشكل خاص هو الآلية. حيث أن الشاشات أصدرت ضوءًا قصير الطول معزّزًا باللون الأزرق الذي ينشط بشكل قوي خلايا الشبكية الحساسة للملانوبيسين، المسار الذي يتواصل بشكل مباشر مع الساعة البيولوجية في الدماغ. هذا التأثير ليس ناتجًا عن التحفيز العقلي أو.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة البلاد البحرينية