أظهرت الأبحاث أن الدماغ تطور لتنظيم نفسه من خلال الحركة، لا السكون، وعبر عقود من البحث في علم الأعصاب، وفسيولوجيا التمرين، وعلم النفس السريري، تم ربط النشاط البدني المستمر بشكل ثابت بتقليل القلق الأساسي، وتحسين تنظيم المزاج، وزيادة السيطرة المعرفية، والأمر لا يتعلق بالتحفيز أو العقلية، بل بكيفية تصميم الجهاز العصبي للعمل تحت الضغط.
ما يتم تجاهله في كثير من الأحيان هو أن الجهد البدني يعمل كقيد على الدماغ، فالحركة المجهدة تزيد من كفاءة الخلايا العصبية من خلال تقليل الضوضاء الإدراكية.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من صحيفة البلاد البحرينية
