حذر خبراء الصحة من أن النوم لفترات طويلة قد يكون إنذاراً لمشكلات صحية خطيرة، وليس بالضرورة علامة على الراحة المثالية.

وأظهرت دراسات حديثة أن النوم المنتظم لأكثر من 9 ساعات يومياً يرتبط بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض مزمنة، ويُعد غالباً عرضاً وليس سبباً مباشراً، بحسب موقع تايمز أوف إنديا.

وتشير مراجعات علمية إلى أن الاكتئاب يُعد أبرز العوامل المؤثرة في النوم المفرط، إذ يغير أنماط الراحة ويزيد من الشعور بالإرهاق. كما ترتبط حالات مثل السكري، قصور الغدة الدرقية، أمراض القلب والأوعية الدموية، واضطرابات الجهاز التنفسي بزيادة الحاجة إلى النوم.

وأكدت تحليلات وبائية شملت ملايين المشاركين أن الأشخاص الذين ينامون لفترات طويلة يواجهون خطر وفاة مبكرة أعلى بنسبة 23% إلى 34% مقارنة بمن ينامون 7 إلى 8 ساعات يومياً، مع.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة الوئام