تفويت الوجبات يضر الأيض والصحة النفسية - خبيرة تغذية حذرت من أن تفويت الوجبات بانتظام يبطئ الأيض ويُخل بالتوازن الهرموني وقد يؤدي لزيادة الوزن. - الفترات الطويلة بين الوجبات تسبب هبوط السكر في الدم، ما ينعكس تعبًا وعصبية وضعف تركيز. - التوصية بتناول وجبات منتظمة بفواصل 3 5 ساعات للحفاظ على الاستقرار الغذائي والنفسي.
المزيد من صحيفة الوئام
الأكثر تداولا في السعودية
As an Amazon Associate we earn from qualifying purchases.