مكملات غذائية شائعة قد تنقذك من آلام البطن المزعجة والانتفاخ جو 24 :

وجدت دراسة حديثة أن مكملات غذائية شائعة الانتشار قد تساعد بشكل ملحوظ في تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي، مثل آلام المعدة والانتفاخ والغازات.

وسلّطت الدراسة الضوء على مكملات البروبيوتيك - كائنات دقيقة حية تُستخدم لدعم ميكروبيوم الأمعاء (النظام الطبيعي للبكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي). وتوجد هذه الكائنات في أطعمة مخمّرة مثل الزبادي والكيمتشي والمخللات والكفير، إلا أن مكملاتها الغذائية شهدت انتشارا واسعا خلال السنوات الأخيرة.

وبهذا الصدد، أجرى باحثون في الهند دراسة لاختبار فعالية البروبيوتيك لدى بالغين مصابين بمتلازمة القولون العصبي (IBS)، وهي اضطراب هضمي مزمن تتمثل أبرز أعراضه في الإسهال أو الإمساك والانتفاخ وآلام البطن.

وشملت الدراسة 200 مشارك تتراوح أعمارهم بين 18 و65 عاما، جرى تقسيمهم إلى مجموعتين؛ تناولت الأولى دواء وهميا، بينما تلقت الثانية مزيجا من نوعي البروبيوتيك Lactobacillus acidophilus (LA-5) وBifidobacterium animalis ssp. lactis (BB-12) - يستخدمان على نطاق واسع في منتجات الألبان المخمّرة وحليب الأطفال.

وخضع بعض المشاركين لاختبارات براز قبل التجربة وبعدها، إلى جانب تدوين يومي للأعراض ومتابعات دورية. وبيّنت الدراسة، التي.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من جو ٢٤