أكدت الأبحاث الحديثة أن ما نأكله يوميًا يلعب دورًا مباشرًا في طريقة استجابة الجسم للتوتر، عبر تأثيره في سكر الدم والالتهابات وجودة النوم والشهية. ومع اضطراب الروتين بسبب ساعات العمل الطويلة وقلة النوم وعدم انتظام الوجبات، تزداد قابلية الجسم للإرهاق والانفعال والرغبة في الأطعمة غير الصحية.
هذا المحتوى مقدم من بوابة الجمهورية
