ينصح الخبراء باستخدام وصفات منزلية آمنة وفعالة لتخفيف السعال المرتبط بنزلات البرد والالتهابات التنفسيّة. وقد يستمر السعال أحيانًا حتى بعد التعافي من العدوى. ورغم كونه آلية دفاعية طبيعية تساعد الجسم على طرد الإفرازات والملوثات، فإن استمراره قد يسبب إجهادًا للحلق وصعوبة في النوم.

شاي القرفة والليمون بالعسل يُسهم العسل في تهدئة الحلق وتخفيف التهيج، وتملك القرفة والليمون خصائص مضادة للالتهابات. تُغلى قطعة صغيرة من القرفة مع شرائح الليمون لمدة 5 دقائق وتُصفّى ثم يُضاف العسل. يُشرب كوب دافئ صباحًا وآخر قبل النوم لتخفيف السعال وتهدئة الحلق. يمكن الاستمرار في استخدامها عند ظهور أعراض السعال للمساعدة في التخفيف.

بخار الأوكالبتوس يساعد الأوكالبتوس في فتح مجرى التنفس وتخفيف احتقان الأنف والسعال المصاحب للبلغم. تُوضع بضع قطرات من زيت الأوكالبتوس في إناء ماء ساخن ويُستنشق البخار لمدة 5 دقائق مع تغطية الرأس بمنشفة. يكرر العلاج مرتين يوميًا لتعزيز الراحة. يجب الحذر عند الاستخدام مع الأطفال وحديثي الولادة واستشارة الطبيب في حالات الحساسية أو الربو.

شاي الزعتر الدافئ الزعتر من الأعشاب ذات خصائص مضادة للبكتيريا ويمتاز بقدرته على استرخاء عضلات القصبة الهوائية. التحضير: تُنقع 1 ملعقة صغيرة من الزعتر الجاف في كوب ماء مغلي لمدة 10 دقائق، ثم يُصفّى. يُشرب ثلاث مرات يوميًا لتخفيف حدة السعال وتسهيل التنفّس. يمكن إضافة القليل من العسل لزيادة التلطيف والحلاوة.

شراب الجزر بالعسل يُعد عصير الجزر علاجًا طبيعيًا جيدًا خاصة للأطفال فوق سنة ويحتوي على فيتامينات تقوي المناعة. الطريقة: يُبشر الجزر ويُعصر للحصول على العصير، ثم يُخلط مع العسل بنسب متساوية. يؤخذ منه ملعقة صغيرة كل بضع ساعات حسب الحاجة. يساعد العصير في تلطيف الحلق وتوفير مواد مغذية تدعم الجهاز المناعي.

شاي النعناع الطازج يحتوي النعناع على المنثول الذي يساعد في فتح مجرى التنفّس وتخفيف التهيج. التحضير: تُنقع أوراق النعناع في ماء مغلي لمدة 5 دقائق وتُصفّى وتُشرب دافئة، ويمكن تحسين الطعم بإضافة ملعقة عسل. يُفضل شرب الشاي مرتين يوميًا عند ظهور أعراض السعال. يساهم النعناع في تخفيف الاحتقان وتلطيف الحلق بشكل عام.

شاي الزنجبيل والإشنسا يخفف الزنجبيل التهيج في الحلق وتعمل الإشنسا على تعزيز المناعة ومكافحة الالتهابات. الطريقة: تُغلى قطعة من الزنجبيل مع نصف ملعقة من عشبة الإشنسا في كوب ماء لمدة 5 دقائق، ثم يُصفّى ويُشرب دافئًا. يمكن إضافة العسل لتحسين.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز