النوم الهادئ لا يبدأ من الدماغ.. بل من الأمعاء... كيف ذلك؟

يبدأ النوم الجيد من الأمعاء وليس من الدماغ فقط، إذ يلعب ميكروبيوم الأمعاء دورًا مهمًا في تنظيم النوم والمزاج والصحة العامة. فعندما يكون هذا الميكروبيوم متوازنًا، يتحسن النوم، بينما يؤدي اضطرابه إلى الأرق وتقطع النوم.

تتواصل الأمعاء مع الدماغ عبر محور الأمعاء الدماغ، خاصة من خلال العصب المبهم الذي ينقل الإشارات العصبية والهرمونية والمناعية، مما يؤثر على الاسترخاء وتنظيم التوتر، حسب "العربية".

كما تُسهم ميكروبات الأمعاء في إنتاج مواد.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من تونس كوب