يعتقد الكثيرون أن عملية النوم الجيدة تبدأ في الدماغ، لكن بحسب ما نشره موقع "Science Alert"، أن عملية النوم المريح في الواقع تبدأ من الأمعاء. وتلعب الميكروبات التي يبلغ عددها مليارات في الجهاز الهضمي للبشر، والمعروفة باسم ميكروبيوم الأمعاء، دورا أساسيا في تنظيم الحالة المزاجية والصحة العامة وأيضا جودة النوم. وأضاف الموقع أنه عندما يكون ميكروبيوم الأمعاء متوازنا وصحيا، تصبح جودة النوم أفضل، أما في حالة اضطرابه، فغالبا ما يظهر الأرق واضطرابات النوم وضعف دورات النوم.تواصل بين الدماغ والأمعاء وأكد التقرير أن الدماغ والأمعاء يتواصلان بشكل مستمر من خلال محور واحد، وتشمل تلك شبكة الاتصال هذه الهرمونات والأعصاب وكذلك الإشارات المناعي. ولفت التقرير إلى أن أشهر جزء في ذلك النظام هو العصب المبهم، والذي يلعب دورا هاما كخط اتصال ثنائي الاتجاه، ححيث ينقل المعلومات بين الدماغ والأمعاء. ويدرس الباحثون مدى أهمية العصب المبهم للنوم، لكن الأدلة تشير بحسب التقرير إلى أن زيادة نشاطه من شأنها أن تدعم الحالة الهادئة للجهاز العصبي وأيضا انتظام ضربات القلب والسلاسة في الانتقال إلى الراحة. وأكد التقرير أنه بسبب هذه العلاقة الوثيقة، تؤثر التغيرات المتعلقة بالأمعاء في كيفية تنظيم الدماغ لحالة التوتر والحالات المزاجية وكذلك النوم. وأكدت المحاضرة الأولى في علم الأحياء الدقيقة الطبية بجامعة وستمنستر، أن وظيفة ميكروبات الأمعاء تشمل كذلك هضم الطعام وكذلك النواقل العصبية والمستقبلات التي تؤثر على الهرمونات التي ترتبط بالنوم، كما تشير إلى أن تلك المستقبلات تعتبر نواتج كيميائية صغيرة وتنتج عندما تتحلل ميكروبات الطعام أو تتفاعل مع بعضها. وبإمكان الكثير من هذه المركبات أن تؤثر على الالتهابات وإنتاج الهرمونات وأيضا الساعة البيولوجية للجسم. فعندما تصبح الأمعاء في حالة توازن، يتم إرسال إشارات هادئة وثابتة تقوم بدعم النوم المنتظم. أما في حالة اختلال توازن الميكروبيوم، وهي الحالة التي تعرف باسم خلل التوازن الميكروبي يصبح نظام التواصل غير موثوق.(وكالات)۔

هذا المحتوى مقدم من قناة المشهد